Кажете сбогом на гнева

, Вие може би смятате, че гневът е част от живота ви, но дали истински осъзнавате , че той не служи за нищо?Гневът е такава част от нас, която ние не харесваме и която хората не харесват също. Гневът не ни е нужен и няма нищо общо с щастливия   човек . Той е израз на слабото ни място и ни изтощава като всяка физическа болест.Гневът е вид демобилизираща реакция и се проявява когато определено наше очакване не се осъществи.Гневът може  да приеме форма на :ВраждебностЯрост и др.Гневът демобилизира и обикновено е резултат от желанието ви светът и хората в него да са различни от това, което са.Гневът е избор, но и навик.В действителност силният гняв е вид лудост, особено когато не може да се контролира човешкото поведение. Това са епизоди на временна лудост.От гнева не се извлича психична печалба и е обезсилващ.Физиологичното му въздействие причинява високо кръвно налягане, язва обрив сърцебиене безсъние уморасърдечно заболяване и др.От психологична гледна точка гневът разрушава любовта, затруднява общуването, поражда чувство на вина и потиснатост и в общ смисъл – вреди на множество нива.Проявата на гняв е по – здравословно поведение, в сравнение с потискането му, но в случаите когато можем да го контролираме. При решение да не се разделяте с гнева, непременно го изразявайте, но по неразрушителен начин.Препоръчително е когато сме фрустрирани, да избираме мисли с положителен заряд, с които да се разсейва демобилизиращият гняв.  В този случай пред нас няма да стои въпросът – дали да дадем воля на гнева си, или да го потиснем.Включително досадата, раздразнението и разочарованието, които са част от ежедневните ни чувства, и върху  които също трябва да осъществяваме разумен контрол. Необходимо е да се научим да мислим по нов начин, да не допускаме да се влияем от поведението на околните, поради факта че се  касае за чужд личен проблем. Опцията, да не допускаме да се разстройваме от идеите на хората около нас, е част от емоционалната ни интелигентност.                                                        Виктория Викторова

Кратък линк

още от нашия Блог